SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 dni masa

  • Które najlepsze?? szukam opinii eksperta.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowane już wcześniej suplementy : Nitrobolon, creatyna Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HMB, kre-alkalyn ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 350 uwagi i sugestie: przyrost czystej masy miesniowej bez niepotrzebnego tluszczu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2009-06-13 03:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono Vitalmax + Biogenix Cell Pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wcześniej suplementy : Różne Białka, HMB revolution, Vialmax Mono Uprawiane inne sporty: Krav Maga stosowane wcześniej spalacze : Olimp thermo stim suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Dynamitze elite 12 hour ilość dni wolnych od kreatyny: 90 przewidziane finanse na cykl: 400 zł uwagi i sugestie: 0 Staż treningowy: 1 rok 8 mc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2010-11-26 20:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ABS a siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ; chcę zacząć trenować ABS, jednak nie wiem kiedy go trenować. Dlatego, że (pon, śr, pt) to siłownia. Nie wiem czy włączyć go do planu na siłowni czy robić osobno w inne dni. Wiem, że ABS robi się co drugi dzień więc czy mogę go trenować w dni w których nie chodzę na siłownie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 167 Cel [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7031 Data: 2011-05-07 12:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z przerwami) 5) cel cyklu siła/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mesomorph, MR1 7) stosowane wcześniej spalacze ----------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BCAA, Białka 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 dni 10) informacje na temat diety : dieta ok 200-250 g białka dziennie 11)przewidziane finanse na cykl 160 zł

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 2012-02-02 14:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] planuje cykl na styczen 1-8 omka pierwszy tydz.front 1g pozniej strzal c3d 1-8 npp zaczne od 75c2d i bede zwiekszal co tydzien az dojde do 600mg na tydz. po tych 8 tygodniach planuje 2 tyg przerwy i wtedy wejsc na clenem oraz hcg 1500ui c2d po tych 2 tyg. mam zamiar polecic 1-8 prop 150mg c2d ewentualnie 200mg c2d 1-6 tren zaczne od 50mg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2009-09-23 23:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swiezo po redukcji, czas na mase co wybrac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam prawie 19 lat. 177cm wzrostu i waze 70kg. Ostanio bylem na redukcji w 4 tygodnie stracilem tylko 2,5kg ale w pasie stracilem kolo 7 cm w udach 2 cm itp. Jakby wam przyszlo na mysl po jaka holere robilem redukcje skoro chce teraz masowac. Otoz tego fatu bylo naprawde sporo a ja sie balem ze zaleje mnei jeszcze bardziej i sobie z nim nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 2011-02-22 00:16:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek 18 lat Waga 78kg Cel masa W dni treningowe: 1. Płatki pszenne 80g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300g Czekolada gorzka 25g Oliwa z oliwek 10g 2. Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Oliwa z oliwek 10g Masło extra 8g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Śliwki suszone 60g 3. Ryż pełnoziarnisty 90g Olej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2007-08-05 12:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema, jestem w 6 tyg cyklu, na bold i tesciu , dokupilem mete ruska i teraz pytanie jak z odblokami ma to wygladac , tescia mam jeszcze na 2 tyg bicia co 2 dni/ a bold mi sie skonczyl i nie zamierzam dokupywac , wiec bede bral teraz 2 teg jeszcze tescia i meta zajadal / jak brac clomid i czy hcg jest wogole potrzebny po cuyklu bold 6 tyg . [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2010-07-14 10:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • N.O.K.O/ HP /XPAND

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chcę wziąć jakiś stack.Myślałem najbardziej nad NOKO + cell pump ostatecznie XPAND.Do HP mam uraz xD kolega brał i ma straszne rozstępy... cykl kreatynowy trwa u mnie 7 tygodni. + przerwa 8 tyg. Mało jest na forum na temat NOKO a słyszałem że to dobry stack co o nim sądzicie? Kolejnego cyklu na mono nie chcę nie jest źle bo jest dobrze ale może [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 2009-06-10 12:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pump-tech - jak brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: worek, bieganie, rower stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak, jest to pierwsza odżywka przewidziane finanse na cykl: nie wiem co po tym.. uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2009-02-07 19:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie mam zadnego tluszczu(troszke na brzuchu)ale to sie da zalatwic wymiary:pas-81,klatka-97,biceps-35,przedramie-26,udo-53,lydka-37 Przy okazji pytania: 1.Co z dieta w dni bez cwiczen(bedzie ich ze trzy)? 2.Na razie pod rozpisana diete ćwicze po południu a chcialbym rano i nie moge przebrnac jak wtedy mialaby wygladac dieta:)? 3.Czy możecie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5895 Data: 2005-08-01 13:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie odnośnie białek i kretki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] + MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy 1 CYKL NA KRECIE ALE TO Z ROK TEMU(MONO OLIMPA) 7) stosowane wcześniej spalacze NIE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych BCAA NA REDUKCJI 9) ilość dni wolnych od kreatyny ROK 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2011-11-28 21:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplemety dla 16 latka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementy : -------- Uprawiane inne sporty: ------ stosowane wcześniej spalacze : Oxis Biorę tego dużo przy silnej astmie czytałem ze spala masę suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -------- ilość dni wolnych od kreatyny: ------- przewidziane finanse na cykl: ile trzeba będzie uwagi i sugestie: -- Staż treningowy: 1 rok

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2009-10-31 17:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl !:)

    Temat
    Doping

    [...] prosba o ułożenie pierwszego cyklu . Najbardziej zależy mi na masie akutlanie prowadze nastepująca suplementacje : - S.A.W Przed treningowo . - Kreatyna mono ( zaczelem dwa dni temu od fazy nasycenia 20 g) - Xtreme anticatabolix - Masówka Jumbo ( Jem raz - dwa dziennie zalezy od braków w diecie ) - Carbo . - Tribulon Black . - Vitaminki firmy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2013-08-16 12:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiek: 33 Waga: 81 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa mięsnie stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: ??? uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 10m-cy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3957 Data: 2011-02-10 19:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co potrzebne po 6 miesiącach treningu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Cel cyklu : MASA, SIŁA stosowane już wcześniej suplementy : brak*********e inne sporty : MMA stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : 150-200 uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 7 miesięcy Trenuje na siłowni już ponad [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2009-01-31 03:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do poprawek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , sprawa jest następująca, na siłowni moge być tylko w sobote , w pozostałe dni moge ćwiczyć w domu , ale mam sufit nisko i wszystkie ćwiczenia typu push press odpadają. Brakuje mi też poręczy. Dlatego ułożyłem coś takiego , i mam pytanie czy zestaw A moge wykonywać 2 razy w tygodniu a zestaw B raz ? To z uwagi na ograniczenia sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2011-09-29 23:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiska w dawkowaniu supli, ,mega cykl ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] orogenix do posiłku przed trenigowego animal pak, tribulus 2kap. okolo 30min przed treningiem shock therapi i 3kap thermo speed'a pod czas treningu około 30g Bcaa bezposrednio po treningu storm około 20min po treningu białko przed snem zma i gold omega i chyba to wszystko, pzdr ;D obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2009-11-03 09:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na drugi cykl kreatynowy??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] już wcześniej suplementy : gainery , mono , białka Uprawiane inne sporty: Hokej na Trawie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono universala , gainer muscle juice ilość dni wolnych od kreatyny: 7 miechów przewidziane finanse na cykl: 200-300 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: około [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4430 Data: 2010-04-27 14:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 61,5cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 220 g -węglowodany: 230 g -tłuszcz: 65g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypionat + deka 12 tygodni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypionat + deka zakończona 01.05.2016r 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2016-10-31 16:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)